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« En 10 séances vous sentirez la différence.
En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf. »

Joseph Pilates

« La condition physique est la première condition au bonheur. »

Joseph Pilates

Quels bienfaits ?

La pratique régulière du Pilates apporte de nombreux avantages :

  • Améliorer la posture et l’alignement du corps.
  • Renforcer la sangle abdominale et les muscles du dos.
  • Gagner en équilibre, mobilité et coordination.
  • Accroître le contrôle et la conscience de son corps.
  • Contribuer à la rééducation physique.
  • Améliorer les performances dans d’autres sports.
  • Réduire le stress.
  • Allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat.

Pour quel public ?

Le pilates est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.

Sportifs et sportifs de haut niveau

Centrez votre force et ciblez les bons engagements musculaires pour de meilleures performances.

Futures et jeunes mamans

Gardez une activité adaptée pendant votre grossesse et retrouvez votre corps après bébé.

Sédentaires

Réappropriez-vous votre corps et retrouvez la liberté du mouvement en toute sécurité.

Seniors

Travaillez votre posture et entretenez une souplesse pour prévenir ou soulager les tensions et raideurs.