Matwork
Enseignement du répertoire de la méthode Pilate d’origine, basés sur une série de mouvements au sol, avec ou sans petit matériel (ring, foam roller, swiss ball, élastique).
Niveau fondamental/inter.
Pilates dynamique
Enchainement soutenu et cadencé d’exercices.
Niveau inter/avancé.
Pilates & stretch
Mélange d’exercices de souplesse et étirements.
Tous niveaux.
Atelier Pilates
Cours de Pilates ludique construit sous forme de circuit où, individuellement ou en équipe, les exercices sont réalisés atelier par atelier avec des accessoires différents.
Niveau inter/avancé.
Les différents niveaux
Fondamental
Ce niveau est accessible à tous. Il permet de découvrir la pratique, d’acquérir de bonnes bases, de s’approprier le vocabulaire, de travailler la précision des mouvements basics du répertoire d’origine ainsi que leurs variations.
Intermédiaire
Ce niveau est plus soutenu, plus intense par rapport à la difficulté des mouvements et du nombre de répétitions.
On y aborde des mouvements intermédiaires du répertoire d’origine.
Avancé
Ce niveau permet d’enchainer des mouvements maitrisés.
Il aborde de nouvelles variations et de nouveaux mouvements spécifiques au répertoire inter-avancé.